Step-Aerobic mit Sabine beim SV Holtsee
In den Sommermonaten von April – Oktober trifft sich dienstags von 19 – 20 Uhr die Step-Aerobic-Gruppe in der Turnhalle. Von November – März findet das Steppen mittwochs von 19 – 20 Uhr im Sportheim statt.
Vor ca. 15 Jahren wurde die Sparte gegründet. 10 Bretter wurden angeschafft und die Teilnehmer wurden in 3 Gruppen (je 10 Mitglieder) aufgeteilt. Die Teilnehmerzahl ist leider im Laufe der Jahre immer mehr zurückgegangen.
Zur Zeit steppen mit der Leiterin, Sabine Schwarz, 4 Mitglieder. Das Training beginnt immer mit einer lockeren Aufwärmphase. Erst danach geht es auf dem Step weiter. Das Step ist eine kleine Stufe, die in der Höhe verstellt werden kann. Durch ständiges Auf- und Absteigen, sowie durch den Einsatz von Armen und Oberkörper wird die Koordination geschult und die Ausdauer verbessert. Das Ausdauertraining wird durch verschiedene Choreographien in unterschiedlicher Intensität ausgeübt und von Musik begleitet. Der Takt bestimmt das Tempo. Zum Schluß wird mit Dehnübungen die Ruhe- und Erholungsphase auf der Gymnastikmatte eingeleitet.
Neuzugänge sind immer herzlich willkommen! Nicht nur die weiblichen Mitglieder sollten sich angesprochen fühlen. Gerne werden auch männliche Teilnehmer in die Gruppe aufgenommen.
Sabine freut sich, euch auf eine Schnupperstunde in der Sporthalle begrüßen zu dürfen.
